Arsip
Kenali Musuh di Balik Makanan Favorit Anda (Dan Cara Mengatasinya)
|
|
ANDA tentunya punya makanan favorit. Sadarkah Anda bahwa pada umumnya makanan yang Anda sukai adalah makanan yang dianggap tidak baik untuk kesehatan? Agar dapat memperoleh manfaat tanpa terkena efek buruknya, Anda mesti pandai menyiasatinya.
PIZZA
Sisi baik : Saus pizza mengandung banyak likopen, yaitu sejenis karotenoid yang ditemukan berkadar tinggi di pembuluh darah dan prostat pria dengan risiko kanker prostat yang rendah. Taburan keju di atasnya memberikan asupan kalsium yang cukup untuk membantu tulang yang kuat, menurunkan tekanan darah, dan menghambat kanker usus besar.
Sisi buruk: Kandungan kalori pizza terhitung cukup besar. Sebuah pizza ukuran supreme mengandung kurang lebih 2000 kalori dan 60 gram lemak jenuh.
Saran: Sebaiknya Anda membatasi pengkonsumsiannya dengan menyantap dua potong pizza vegetarian tipis yang hanya mengandung 300 kalori dan 2,5 gram lemak jenuh. Read more…
Keuntungan dengan Menjadi Vegetarian bagi Kesehatan
KOMPAS.com – Secara umum, mereka yang punya pola makan vegetarian menghindari konsumsi makanan yang berasal dari hewan, dan hanya menyantap makanan nabati, seperti padi-padian, kacang, sayuran, dan buah-buahan. Secara spesifik, ada beberapa jenis vegetarian. Perbedaan antara satu kelompok dengan yang lainnya berkaitan dengan pola konsumsi makanan hewani dan produk olahannya. Perlu diketahui, saat ini sudah sedikit jumlah vegetarian yang tidak mengonsumsi makanan hewani sama sekali.
Pembagian jenis vegetarian adalah sebagai berikut;
Lacto-ovo vegetarian. kaum vegetarian yang masih mengonsumsi telur, susu, serta produk susu (seperti keju dan yogurt), namun tidak mengonsumsi daging, ayam, dan ikan.
Lacto-vegetarian. Kaum ini hanya mengonsumsi susu dan produk susu, namun menghindari makanan hewani lainnya.
Vegan. Hanya mengonsumsi sumber makanan nabati, tidak mengonsumsi semua jenis produk hewani.
Fruitarian. Kaum ini makanan utamanya berupa buah-buahan, kacang, madu, dan minyak sayur. Read more…
Awali Hidup Dengan Senyuman
Anda ingin selalu sehat, bahagia dan positif? Ada resep sederhana yang tidak perlu anda tebus di apotek. Cukup dengan tersenyum anda akan menciptakan citra positif bagi diri anda dan bagi orang lain di sekitar anda. Semakin murah hati anda membagikan senyuman semakin besar khasiat kebaikan yang akan anda tuai. Read more…
Kita Suarakan Millennium Development Goals Demi Pencapaiannya di Indonesia
Apa yang anda inginkan untuk masa depan?
Bagi anda, jawabannya mungkin keluarga yang sehat dan bahagia, juga pendidikan bermutu bagi anak-anak.
Selain itu, anda tentu saja berharap mampu menyediakan sandang dan pangan berkecukupan serta memiliki rumah idaman. Anda pun dipastikan mendambakan kebebasan, yaitu hidup dalam sebuah negeri bernama Indonesia yang demokratis, di mana kebebasan untuk mengungkapkan pendapat dan mengatur kehidupan, dijamin oleh undang undang. Read more…
Vegetarian and Vegan Elite of the World
Albert Einstein
German theoretical physicist; 1921 Nobel Laureate in Physics
Nothing will benefit human health and increase the chances for survival of life on Earth as much as the evolution to a vegetarian diet
Prof. T.Colin Campbell
(penulis buku The China Study)
“ 80 sampai 90 persen semua kanker, penyakit kardiovaskular dan penyakit degenerasi lainnya bisa dicegah sampai usia tua dengan hanya mengadopsi pola makan nabati.”
Is eating Meat Natural ?
The Natural Human Diet
According to biologists and anthropologists who study our anatomy and our evolutionary history, humans are herbivores who are not well suited to eating meat. Read more…
Potongan Harga Premi Asuransi Jiwa untuk Kaum Vegetarian
Industri asuransi jiwa di Inggris mulai mengakui fakta bahwa diet vegetarian mempunyai pengaruh positif bagi tingkat harapan hidup dan kemungkinan kaum vegetarian menderita penyakit yang berat lebih kecil. Read more…
Resep Untuk Penderita Diabetes
Masakan dan Minuman Vegetarian Untuk Penderita Diabetes
Sup Kacang Hitam
Bahan-bahan:
- 1, 15 ons kacang hitam kalengan
- ½ sdt kumin Read more…
vegetarianism points the way to our future
vegetarianism points the way to our future
A new beginning…
… unfolding.
Vegetarianism
Perspectives
Misconceptions
Kesehatan Alami
Berbeda dengan pola makan makrobiotik yang mengutamakan makanan yang dimasak, Kesehatan Alami menganjurkan untuk memakan makanan mentah sebanyak mungkin. Berawal dari Dr. Herbert Shelton dan beberapa dari bagiannya dipopulerkan oleh Harvey dan Marilyn Diamond dalam buku mereka Fit for Life, pola makan demikian merupakan gabungan dari gaya hidup alami yang meliputi cahaya matahari yang banyak, udara segar dan olah raga. Penganut vegan merupakan orang yang paling higenis secara alami, walaupun banyak yang memakan keju yang terbuat dari susu mentah.
Keuntungan Pola Makan Vegetarian
Sebuah cara untuk menguji keuntungan potensial dari pola makan vegetarian adalah dengan meninjau alasan-alasan yang dianut seseorang untuk bervegetarian pada awalnya. [Bagaimanapun, siapa yang akan melakukan suatu hal jika mereka tidak melihat seginya yang menguntungkan?]
Resiko Pola Makan Vegetarian
Resiko nutrisi pola makan vegetarian semuanya berhubungan dengan masalah kekurangan gizi:
- Kekurangan berat badan: Karena pola makan vegetarian mengandung serat yang lebih tinggi, maka terdapat kecenderungan untuk memakan kalori yang lebih sedikit jika volume makanan yang dimakan berjumlah sama. Ini bisa mudah diatasi (kecuali jika seseorang ingin menguruskan badan) dengan memakan volume makanan yang lebih besar pada setiap hidangan, dan/atau mmakan lebih sering. Read more…
Jenis-jenis Vegetarian
Kata vegetarian mengacu pada pola makan tanpa daging hewani. Produk-produk hewani lainnya seperti susu sapi, telur ayam dan madu dihindari oleh sebagian orang vegetarian yang percaya bahwa pola makan seharusnya berdasarkan atas makanan-makanan nabati. Read more…
Halo dunia!
Welcome to WordPress.com. This is your first post. Edit or delete it and start blogging!
Komentar Terakhir