1. Choose plant-based foods : pilih makanan nabati
2. Exercise regularly : aktifitas fisik rutin
3. Limit alcohol : hindari alkohol
4. Maintain a healthy weight : kontrol berat badan
Apakah dokter Vegan / Plant-Based Diet itu ?
Apakah dokter vegan / pola makan berbasis nabati ?
dokter yg mengobati manusia seutuhnya dengan mencari tahu penyebab dan mengedukasi pencegahan sampai pemulihan penyakit dengan cara mengedukasi nutrisi dan mendukung pola makan nabati.
Kanker Payudara dan Limfedema
Pada umumnya, kanker payudara tergolong sulit untuk didiagnosis. Untuk mengantisipasi dampak emosional di kemudian hari, pasien yang mengidap kanker payudara harus segera mencari informasi terbaru, terkait stadium, subtipe, dan pilihan pengobatan kanker sebelum mengambil keputusan. Penting pula mengetahui risiko komplikasi pasca terapi pengobatan, seperti risiko limfedema (lymphedema). Continue reading
Lymphedema: Ketika jaringan tubuh membengkak
Posted In HealthNews-ID 2016, Public Access-ID
Apa itu lymphedema? Baca terus untuk mencari tahu apa yang terjadi ketika ada cacat dalam sistem limfatik dan bagaimana hal itu dapat ditangani.
Sistem limfatik bersama dengan sistem peredaran darah merupakan bagian dari sistem sirkulasi tubuh. Dua sistem ini penting karena dua hal tersebut berfungsi untuk membersihkan jaringan dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh kita.
Dua fungsi utama sistem limfatik adalah:
- Untuk melawan infeksi karena kelenjar getah bening mengandung (sel pelawan bakteri) limfosit.
- Untuk membuang cairan dan limbah tidak berguna dari sistem kardiovaskular untuk memastikan bahwa tubuh kita tetap sehat.
Lymphedema terjadi ketika ada cacat di dalam sistem limfatik. Lymphedema adalah “penumpukan getah bening di ruang interstitial, terutama di jaringan lemak subkutan” dan ditandai dengan “penumpukan abnormal jaringan protein” (Foldi et al 1985).
Ada dua jenis lymphedema:
- Lymphoedema Primer dengan komponen genetik yang mengakibatkan perkembangan abnormal sistem limfatik di dalam rahim.
- Lymphoedema sekunder, biasanya paling berhubungan dengan operasi kanker atau perawatan kanker seperti radioterapi (artikel ini akan membahas hubungan tersebut).
Lymphedema sekunder dapat berkembang setiap saat setelah operasi dan perawatan kanker, daerah yang menjadi resiko adalah daerah yang menjadi tempat berkembang kanker dan jaringan di sekitarnya. Misalnya, jika Anda pernah menjalani operasi kanker payudara sebelah kiri dan kelenjar getah bening yang ada di sana telah dihilangkan, maka daerah yang paling berisiko terkena lymphedema adalah tungkai kiri dan payudara/ dada kiri Anda.
Tidak semua orang akan mengalami lymphedema bahkan jika mereka menjalani perawatan bedah dan/atau radioterapi yang menyebabkan kerusakan pada kelenjar getah bening atau pembuluh di sekitarnya.
Kadang-kadang sistem limfatik menyesuaikan dengan gangguan yang terjadi pada tubuh dan terkadang malah menemukan rute lain agar getah bening tetap mengalir. Dalam keadaan demikian, sistem tetap berfungsi normal dan tidak ada tandatanda terjadi edema.
Tanda dan gejala
Ketika terjadi penumpukan cairan, Anda akan dapat melihat tanda-tanda dan gejala di daerah yang terkena. Gejala dan tanda-tanda ini terlihat jelas apabila dibandingkan dengan bagian/daerah tubuh yang tidak dioperasi.
- Merasa sesak dan/atau terbebani dalam artian sebenarnya, misalnya jam tangan atau pakaian terasa lebih sempit atau meninggalkan bekas ketika sebelumnya tidak ada
- Pembengkakan yang mulai terlihat
- Pembengkakan tetap terlihat meski pun telah beristirahat semalam atau menjaga anggota badan dalam posisi tinggi
- Kulit terasa kencang/bengkak/terbakar
- Perubahan kulit, misalnya terjadi penebalan atau peradangan
Selulitis, infeksi bakteri pada kulit, dapat terjadi pada kasus lymphedema parah yang tidak tertangani. Tindakan prioritas yang bisa dilakukan adalah mendapatkan saran dari dokter dan mendapatkan pengobatan sesegera mungkin.
Tahap terjadi lymphedema
Menurut Masyarakat Lymphologi Internasional (International Society of Lymphology (ISL)), tahapan terbentuknya lymphedema adalah:
- Tahap 0: Pembengkakan tidak terlihat jelas meskipun jaringan getah bening sudah terganggu.
- Tahap 1: Ini merupakan awal mula terbentuknya lymphedema di mana terjadi penumpukan cairan dari jaringan yang bersebelahan dengan elevasi tungkai. Pembengkakan bisa jadi saling beradu pada tahap ini.
- Tahap 2: Elevasi tungkai tidak mengurangi pembengkakan dan saling adu antar pembengkakan tetap terjadi.
- Akhir Tahap 2: Bisa terjadi atau bisa juga tidak terjadi saling adu antar jaringan karena jaringan fi brosis lebih terlihat jelas.
- Tahap 3: Jaringan menjadi keras (fi brosis) dan saling adu tidak terlihat. Ada perubahan yang terjadi pada kulit seperti penebalan, hiperpigmentasi, meningkatnya lipatan kulit, timbunan lemak dan kutil yang tumbuh.
Bersikap waspada terhadap masalah-masalah yang timbul adalah langkah pertama dalam mengatur atau mencegah lymphedema.
Deteksi dan penanganan dini akan menghasilkan hasil terbaik karena lebih mudah untuk mengobati lymphoedema di stadium awal 1 dari tahapan terbentuknya lymphedema versi ISL.
Menangani lymphoedema
Tindakan terbaik untuk menangani lymphoedema adalah terapi decongestive limfatik (DLT) / terapi decongestive lengkap (CDT). DLT merupakan perawatan yang sangat individual dan disesuaikan dengan kebutuhan pasien.
Lewat pemeriksaan yang komprehensif oleh terapis yang terlatih, DLT biasanya akan terdiri dari beberapa sesi yang bisa dilaksanakan dalam hitungan bulan atau bahkan bertahun-tahun, dan terdiri dari semua atau kombinasi berikut:
1. Drainase manual getah bening (MLD)
Teknik pijat khusus dilakukan oleh terapis lymphedema terlatih untuk meredam kongestasi, merangsang dan mengarahkan agar getah bening ke jalurnya. MLD dapat melunakkan dan mengurangi edema. Pasien juga akan diajarkan bagaimana melakukan drainase diri sederhana sebagai bagian dari penanganan diri sendiri.
2. Terapi Kompresi
Perban multilayer lymphedema (MLLB): Ini adalah cara yang digunakan untuk membentuk dan menormalkan kembali bentuk dan ukuran tungkai. Perawatan ini biasanya dilakukan pada fase intensif awal manejemen untuk anggota badan yang membengkak dan anggota badan dengan jaringan keras atau fi brosis.
Pakaian kompresi: Cara ini termasuk pakaian kompresi untuk siang hari/malam/penerbangan dan bisa dibuat dengan disesuaikan atau yang sudah tersedia secara komersial di pasaran. Terapis biasanya akan merekomendasikan memakai kompresi ketika kontur dan lingkar anggota badan sudah stabil; pakaian harus disesuaikan dengan gaya hidup dan anjuran dokter. Pasien akan diukur dan pakaian ini kemudian dilengkapi dan secara teratur akan dievaluasi untuk tingkat keberhasilannya. Idealnya, setiap pasien mempunyaidua set pakaian, sehingga satu set lainnya dapat dicuci sementara yang lain sedang dipakai.
Intermiten kompresi pneumatik (IPC): Cara ini dapat digunakan sebagai terapi tambahan untuk MLD dengan pengawasan seorang terapis.
3. Olahraga dan latihan
Olahraga disini termasuk latihan pernapasan dalam dan latihan range of motion (ROM) yang digabungkan bersama dengan latihan pembiasan umum untuk meningkatkan efi siensi limfatik dan kardiovaskular, sistem muskuloskeletal.
4. Perawatan kulit
Perawatan kulit dilakukan untuk memastikan bahwa kulit terhidrasi dengan baik dan difungsikan sebagai pelindung. Perawatan dan tindakan pencegahan perlu diajarkan untuk mencegah risiko lymphedema, misalnya:
- Pemeriksaan harian untuk memeriksa setiap luka/gigitan/lecet pada kulit.
- Tidak melakukan pengukuran tekanan darah pada lengan yang berisiko jika telah dilakukan operasi kanker payudara
- Hindari mandi air panas
- Pastikan pakaian dan pakaian dalam pas dan tepat.
5. Membangun rutinitas sehari-hari
- Latihan pernapasan dalam
- Latihan peregangan
- Drainase lembut yang dilakukan diri sendiri
- Menjaga kulit tetap lembab dan bebas dari cedera
- Makan diet seimbang
6. Pendidikan bagi pasien / keluarga / pengasuh
Seorang terapis okupasi (OT) DLT terlatih dapat membimbing pasien baik melalui fi sik tapi juga aspek psikososial dan emosional yang dialami.
Pendekatan holistik harus diadopsi dan dipakai dengan tujuan akhir untuk memberdayaan pasien sehingga bisa melanjutkan hidup mandiri dan bermakna sejauh mungkin.
Selain rehabilitasi fi sik pasien, OT juga akan mampu memberikan saran mengenai aktivitas hidup sehari-hari dan saran ergonomis, eksplorasi santai, saran untuk kembali bekerja dan membantu memberikan resolusi masalah kepada pasien, keluarga, dan pengasuh yang mungkin tidak mengerti di luar aspek medis dari diagnosis.
Apa itu limfedema (obstruksi limfatik)?
Definisi
Apa itu limfedema (obstruksi limfatik)?
Limfedema adalah gangguan pada limfa. Limfedema atau edema limfatik ini terjadi pada tangan, kaki, atau kedua tangan dan kaki karena peredaran limfa yang buruk diakibatkan pembuluh limfa yang terhalang, rusak, atau mengalami perkembangan abnormal
Gangguan limfa di sekitar kaki terkadang disebut edema kaki gajah karena kaki yang terkena tampak besar seperti kaki gajah.
Seberapa umum limfedema (obstruksi limfatik)?
Limfedema adalah kondisi yang tidak dapat dihindari dalam pengobatan kanker dan umum terjadi setelah pengobatan kanker (contoh: pengobatan kanker payudara, serviks, endometriosis, vulvar, kepala dan leher, prostat, melanoma, dan sarkoma).
Penyakit ini dapat muncul pada semua golongan umur. Anda dapat membatasi peluang terkena penyakit dengan mengurangi faktor risiko. Konsultasikanlah kepada dokter untuk informasi lebih lanjut.
Alamat Baru : Minimarket Vegan
Minimarket Vegan Pindah ke alamat baru :
Minimarket Vegan Jl. Palem Anggur, Ruko Permata Taman Palem Blok D9/ 65, Pegadungan, Kalideres, Jakarta Barat, DKI Jakarta 11830 (Samping Sekolah Mahabodhi Vidya)
WA 0817816001
J Nutr 2019 : Diet Rendah Lemak Mengurangi Risiko Kematian karena Kanker Payudara dan Diabetes
New data from the Women’s Health Initiative show that a lower-fat, higher-carbohydrate diet emphasizing fruits, vegetables, and grains resulted in long-term health benefits. Compared with women who made no diet changes, the dietary intervention group had 15 percent lower long-term risk of breast cancer mortality, a 30 percent reduction in heart disease, and 13 percent lower risk of developing insulin-requiring diabetes. Possible mechanisms for these results include increased fiber intake, reductions in hormones associated with breast cancer, and improvements in LDL cholesterol, blood pressure, insulin, and glucose levels.
————————————————————————————————————————–
Diet Rendah Lemak Mengurangi Risiko Kematian karena Kanker Payudara dan Diabetes
Data baru dari Women’s Health Initiative menunjukkan bahwa diet rendah lemak, tinggi karbohidrat yang menekankan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian menghasilkan manfaat kesehatan jangka panjang. Dibandingkan dengan wanita yang tidak melakukan perubahan diet, kelompok intervensi diet memiliki risiko kematian kanker payudara 15 persen lebih rendah dalam jangka panjang, pengurangan 30 persen penyakit jantung, dan 13 persen risiko lebih rendah terkena diabetes yang membutuhkan insulin. Kemungkinan mekanisme untuk hasil ini termasuk peningkatan asupan serat, pengurangan hormon yang terkait dengan kanker payudara, dan peningkatan kolesterol LDL, tekanan darah, insulin, dan kadar glukosa.
References
Prentice RL, Aragaki AK, Howard BV, et al. Low-fat dietary pattern among postmenopausal women influences long-term cancer, cardiovascular disease, and diabetes outcomes. J Nutr. Published online June 8, 2019.
Flash Sale : Roasted Almond / Almond Kupas Panggang 1 Kg Sampai jam 18.00 di tokopedia https://www.tokopedia.com/kesehatanvegan/roasted-almond-almond-kupas-panggang-1-kg?trkid=f=P0Cb0_src=sprint-sale_page=1_ob=17_catid=2804
Flash Sale : Roasted Almond / Almond Kupas Panggang 1 Kg Sampai jam 18.00 di tokopedia https://www.tokopedia.com/kesehatanvegan/roasted-almond-almond-kupas-panggang-1-kg?trkid=f=P0Cb0_src=sprint-sale_page=1_ob=17_catid=2804
Pilih Shopee dan Minimarket Vegan : Gratis ongkir minimal 19rb dan cash back tgl 16 dan 17 April 19 di https://shopee.co.id/minimarketvegan
Pilih Shopee dan Minimarket Vegan : Gratis ongkir minimal 19rb dan cash back tgl 16 dan 17 April 19 di Shopee
Dear value custumer
Untuk harga, deskripsi, fungsi, pengiriman silakan lihat di
https://shopee.co.id/minimarketvegan
Terima kasih
Penelitian The American Journal of Clinical Nutrition : Protein Hewani berhubungan dengan Kematian pada Mereka yang Mengalami Kanker, Diabetes, dan Penyakit Jantung
Flash sale Roasted Almond / Almond Kupas Panggang 1 Kg sampai jam 18.00, terbatas… https://www.tokopedia.com/kesehatanvegan/roasted-almond-almond-kupas-panggang-1-kg?trkid=f=P0Cb0_src=sprint-sale_page=1_ob=17_catid=2804
Flash sale Roasted Almond / Almond Kupas Panggang 1 Kg sampai jam 18.00, terbatas… https://www.tokopedia.com/kesehatanvegan/roasted-almond-almond-kupas-panggang-1-kg?trkid=f=P0Cb0_src=sprint-sale_page=1_ob=17_catid=2804
Gathering IVS VSI (Jakarta) : *MEAL PLAN FOR DIABETIC*
Gathering IVS VSI (Jakarta)
Diabetes dijuluki sebagai ‘Ibu dari Segala Penyakit’ karena gula darah yang tidak terkontrol dapat menyebabkan komplikasi berbagai penyakit lainnya seperti serangan jantung, stroke, gagal ginjal, kebutaan dll.
.
Lantas apakah pasien Diabetes harus mengkonsumsi obat seumur hidup?
Bagaimana susunan makanan sehari2 untuk menurunkan gula darah?
Come & join us
*MEAL PLAN FOR DIABETIC*
23 Feb 2019
pkl 18.00-selesai
di Fortunate Cafe Taman Palem
Rukan Boulevard Taman Palem Lestari
Blok A11/no. A5
Cengkareng 11730
CP:
Fentra
0896 3456 7087
Sandy
08170401785
biaya 60rb
Flash sale sampai jam 00.00 250gr Buy 1 Get 1 Free Roasted – Almond Utuh – Oven – Panggang – Size Besar 27-30 – Blue Diamond https://shopee.co.id/250gr-Buy-1-Get-1-Free-Roasted-Almond-Utuh-Oven-Panggang-Size-Besar-27-30-Blue-Diamond-i.9932781.1119625594
Flash sale sampai jam 00.00 250gr Buy 1 Get 1 Free Roasted – Almond Utuh – Oven – Panggang – Size Besar 27-30 – Blue Diamond https://shopee.co.id/250gr-Buy-1-Get-1-Free-Roasted-Almond-Utuh-Oven-Panggang-Size-Besar-27-30-Blue-Diamond-i.9932781.1119625594 
Flash Sale Pink Himalayan Salt / Garam Himalaya 1 kilogram, Sampai Jam 12.00 di https://www.tokopedia.com/kesehatanvegan/pink-himalayan-salt-garam-himalaya-1-kilogram?trkid=f=P0Cb0_src=sprint-sale_page=3_ob=17_catid=1186<=/discovery/flash-sale+-+product+3+-+product+card+sprint+sale+-+sprint_sale
Flash Sale Pink Himalayan Salt / Garam Himalaya 1 kilogram, Sampai Jam 12.00 di https://www.tokopedia.com/kesehatanvegan/pink-himalayan-salt-garam-himalaya-1-kilogram?trkid=f=P0Cb0_src=sprint-sale_page=3_ob=17_catid=1186<=/discovery/flash-sale+-+product+3+-+product+card+sprint+sale+-+sprint_sale
Flash Sale mulai pada 12:00, 20 Okt : Buy 1 Get 1 Free Roasted – Almond – 250 gr – Whole – Panggang – Size Besar 27-30 – Blue Diamond
Flash Sale mulai pada 12:00, 20 Okt : Buy 1 Get 1 Free Roasted – Almond – 250 gr – Whole – Panggang – Size Besar 27-30 – Blue Diamond
Dear Custumer, Untuk promo 10.10 hari ini akan ada kejutan menarik dari Shopee : 1. Free ongkir J&T dengan minimum pembelian 50.000 2. Subsidi 5% dari shopee (maks 5000 per item) silakan klik link https://shopee.co.id/minimarketvegan
Dear Custumer,
Untuk promo 10.10 hari ini akan ada kejutan menarik dari Shopee :
1. Free ongkir J&T dengan minimum pembelian 50.000
2. Subsidi 5% dari shopee (maks 5000 per item)
*note : subsidi dapat dicabut apabila melebihi ketentuan.
Silakan klik link : https://shopee.co.id/minimarketvegan
Flash Sale Garam Himalaya / Himalayan Salt 250 Gr Sampai jam 12.00 Wib tgl 06 Oktober 2018
MANFAAT GARAM KRISTAL HIMALAYA
1. Mengatur kadar air dalam tubuh
2. Menyeimbangkan tingkat kadar gula darah dan membantu mengatasi penuaan
3. Berfungsi sebagai antihistamin alami yang kuat dan membantu mengatasi sinus
4. Menyeimbangkan kelebihan acid/asam dlm tubuh dan otak
5. Membantu regenerasi tenaga hydroelektrik dlm tubuh
6. Membantu tidur nyenyak
7. Mengatasi asma
8. Mengatasi kram otot
9. Mengatasi osteoporosis
10. Meningkatkan libido
11. Mengatasi varises
12.Menstabilkan detak jantung yg tidak normal dan tekanan darah jadi seimbang
13. Mengatasi letih dan mengantuk
14. Memudahkan pembuangan air kecil dan besar
15. Mengatasi Jerawat (spray dan sabun)
16. Mengatasi Rambut rontok (shampoo)
17. Mengatasi sakit kepala atau migrain
18. Sebagai obat tolak Angin
19. Membuang toksin dalam badan
20. Melancarkan peredaran darah
21. Melapangkan saluran pernafasan
22. Penyakit kulit atau kutil dan sejenisnya
23. Menstabilkan Tekanan darah tinggi / rendah
24. Sendi terkilir
25. Menghilangkan bau badan dan kaki
26. Meningkatkan kecerdasan otak
27. Meningkatkan kebugaran badan
28. Melegakan sakit sendi,otot,dan kejang.
29. Menyegarkan kaki capek.
30. Mengatasi masalah kaki berair, pecah tumit kaki dan kuku tumbuh tidak teratur (spray dan lotion)
31. Mengurangkan masalah kaki berkeringat dan berbau
32. Membantu menghilangkan kutu air
Cara konsumsi : seperti garam umumnya sebagai bumbu dapur, sebagai bumbu masakan
Berat bersih : 250 gr
Bahan : berkualitas tinggi
Kadaluarsa : 1-2 Tahun
Kemasan : plastik
Branding : Kuartet Nabati
Diproduksi oleh : Apotek Miami (Minimarket Vegan) : Pusat Makanan Sehat Organik & Natural
Promo tgl 5-11 Oktober 2018 sampai 39 %, cashback sampai 75 Rb, Flash sale Garam Himalaya tgl 6 Okt, Khusus tgl 5 Okt tambahan diskon 5 % , di https://shopee.co.id/minimarketvegan
Promo tgl 5-11 Oktober 2018 sampai 39 %, cashback sampai 75 Rb, Flash sale Garam Himalaya tgl 6 Okt, Khusus tgl 5 Okt tambahan diskon 5 % , di https://shopee.co.id/minimarketvegan
Link Minimarket Vegan https://shopee.co.id/minimarketvegan
Ketentuan Cashback : https://shopee.co.id/m/selalu-cashback?smtt=201.14332
Ketentuan gratis ongkir dari shopee https://shopee.co.id/m/gratis-ongkir?smtt=201.14447
Promo toko online lainya
https://www.blibli.com/merchant/apotek-miami-minimarket-vegan/APV-28033
http://www.lazada.co.id/apotek-miami-minimarket-vegan/
https://www.tokopedia.com/kesehatanvegan
https://www.bukalapak.com/satyadeng
Cashback Hingga 75 Rb di https://shopee.co.id/minimarketvegan sampai 24 Juli 2018
Cashback Hingga 75 Rb di https://shopee.co.id/minimarketvegan sampai 24 Juli 2018
Snack Vegan menjelang imlek. Bebas Ongkir ke Seluruh Indonesia *
Heap of trail mix on white background
Snack Vegan menjelang imlek. Bebas Ongkir ke Seluruh Indonesia :
Harga perkilo
(Tanpa susu dan telur).
Kacang telur vegan@60.000
Kacang atom vegan @60.000
Keripik singkong vegan @ 38.000
Kacang Koro asin @ 28.000
Kacang Koro kulit @ 32.000
Kacang pistachio @200.000
Almond roasted premium ukuran besar @ 200.000
Mede roasted @ 200.000
Almond sliced roasted@ 200.000
Pumpkin seed roasted @ 165.000
Sunflower seed roasted@75.000
Hazelnut roasted @ 260.000
Walnut roasted @270.000
Buah2an kering
Blueberry.@ 320.000
Cranberry@105 000
Kismis hitam @ 60.000
Kismis kuning@ 85.000
Apricot.@140.000
Pitted prunes / buah plum @120.000
Angco/kurma merah@65.000
Dried figs@200.000
Wa : 087786651000
Via https://shopee.co.id/minimarketvegan dan via Bukalapak https://www.bukalapak.com/satyadeng
Penelitian the University of California San Francisco 2017 : Menghindari Daging Merah dan Olahan Bermanfaat Bahkan Setelah Diagnosa Kanker Usus Besar
Orang dengan kanker usus stadium III memiliki hasil yang lebih baik saat mereka menghindari produk daging tertentu, mengkonsumsi makanan nabati lebih banyak, dan memiliki berat badan yang ideal, menurut sebuah studi baru dari University of California San Francisco. Periset menganalisis diet dan gaya hidup pasien kanker usus besar 992 stadium III selama tujuh tahun. Mereka yang memiliki indeks massa tubuh antara 18,5 dan 24,9 kg / m2 yang berolahraga dan mengikuti diet tinggi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dan rendah daging merah / olahan memiliki ketahanan hidup dan kelangsungan hidup bebas penyakit yang lebih lama, dibandingkan dengan pasien yang tidak memenuhi parameter ini.
Avoiding Red and Processed Meat Beneficial Even After Colon Cancer Diagnosis
Pusat Makanan Sehat – Organik – Natural – Vegan : Promo Up To 39 %, Bebas Ongkir ke Seluruh Indonesia
Pusat Makanan Sehat – Organik – Natural – Vegan : Promo Up To 39 %, Bebas Ongkir ke Seluruh Indonesia : Via https://shopee.co.id/minimarketvegan
Apotek Miami (Minimarket Vegan)
Wa : 087786651000
American Heart Association’s Scientific Sessions 2017 : Pola Makan Berbasis Nabati / Vegan Turunkan Resiko Gagal Jantung
Pola Makan Berbasis Nabati / Vegan Turunkan Resiko Gagal Jantung
Diet berbasis nabati menurunkan risiko gagal jantung, menurut data yang dipresentasikan pada Sesi Ilmiah American Heart Association tahun ini di Anaheim, California. Periset membandingkan lima diet yang berbeda di antara 15.569 peserta tanpa didiagnosis menderita penyakit jantung atau gagal jantung dari Reasons for Geographic and Racial Differences in Stroke (REGARDS) dan tingkat kejadian gagal jantung yang dilacak. Mereka yang mengikuti pola makan nabati yang mencakup sayuran hijau, kacang hijau, berdaun hijau tua dan daging olahan yang dikecualikan menurunkan risiko gagal jantung sebesar 42 persen. Diet lain yang dianalisis meliputi daging merah, lemak jenuh, telur, dan minuman manis.
Plant-Based Diets Lower Risk for Heart Failure
Plant-based diets lower risk for developing heart failure, according to data presented at this year’s American Heart Association’s Scientific Sessions in Anaheim, California. Researchers compared five different diets among 15,569 participants without previously diagnosed heart disease or heart failure from the Reasons for Geographic and Racial Differences in Stroke (REGARDS) study and tracked heart failure incidence rates. Those who followed a plant-based diet that included dark, leafy green vegetables, beans, and whole grains and excluded processed meats lowered their risk for heart failure by 42 percent. Other diets analyzed included red meat, saturated fats, eggs, and sugar-sweetened beverages.
Lara K, Levitan EB, Gutierrez OM, et al. Plant based diet associated with less heart failure risk. Poster presented at: American Heart Association’s Scientific Sessions 2017; November 11-15, 2017; Anaheim, CA.
Pusat Makanan Sehat Organik & Natural Promo 3 % & bebas ongkir ke seluruh Indonesia
Pusat Makanan Sehat Organik & Natural
Promo 3 % & bebas ongkir ke seluruh Indonesia di https://shopee.co.id/minimarketvegan
Bebas ongkir di https://www.bukalapak.com/satyadeng
Sampai 31 Oktober 2017
Penelitian 2017 : Diet Berbasis Nabati/ Vegan Turunkan Kolesterol
Siapa diantara bapak/ ibu ingin menurunkan kolesterol & mencapai berat badan jangka panjang ?
Penelitian 2017 : Diet Berbasis Nabati/ Vegan Turunkan Kolesterol
Vegetarian, terutama vegan, diet mengurangi kadar kolesterol, menurut ulasan dan meta-analisis yang ditulis oleh para peneliti Komite Dokter dan dipublikasikan dalam Nutrition Review. Para periset meninjau kembali 49 studi observasional dan intervensi yang membandingkan diet vegetarian dan vegan dengan diet omnivora dan pengaruhnya terhadap plasma lipid. Diet vegetarian menurunkan kadar kolesterol total serta kadar LDL dan HDL bila dibandingkan dengan makanan omnivora. Manfaat terbesar pada tingkat lipid terlihat pada mereka yang mengikuti pola makan vegan. Makanan berbasis nabati biasanya mengurangi berat badan dan asupan lemak jenuh, yang dapat bermanfaat bagi manajemen kolesterol. Temuan ini mendukung asosiasi sebelumnya mengenai penurunan kadar kolesterol dan pola makan vegetarian, khususnya vegan.
Yokoyama Y, Levin SM, Barnard ND. Association between plant-based diets and plasma lipids: a systematic review and meta-analysis. Nutr Rev. Published online August 21, 2017.
Muesli Bahagia
Selamat Hari Buah Sedunia 1 Juli 2017
Hi sahabat, suka makan buah gak? Hmm semoga suka ya. Rugi lo gak suka makan buah.
Makan buah dan sayur dengan cara yg benar bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan.
Kebiasaan makan sayur dan buah 400-800 gram sehari mengurangi risiko penyakit stroke (Hu D et et 2014). Makan beragam buah dan sayur mempercantik kulit dan memperlambat penuaan.
Gak perlu takut gemuk makan buah selagi gak monoton makan buah kaya lemak atau buah kaya karbo dan tidak berlebihan. Makan buah segar 150-400 gram sehari pada orang dewasa tidak menyebabkan kegemukan (Mytton, OT et sl 2014). Minum satu gelas jus buah murni (tanpa gula dan air) setiap hari juga tidak berhubungan dengan kegemukan bagi anak usia sekolah dan remaja, kemungkinan karena lebih aktif dan kebutuhan gizinya lebih banyak. Auerbach BJ et al (2017)
Diet Vegetarian Menurunkan Resiko Diabetes (systematic review and meta-analysis of observational studies. Nutrients. 2017)
Diet vegetarian menurunkan risiko diabetes, menurut sebuah meta-analisis yang diterbitkan dalam Nutrisi. Periset meninjau ulang 13 penelitian yang membandingkan vegetarian dengan makanan nonvegetarian dan tingkat kejadian diabetes. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mereka yang mengikuti diet vegetarian memiliki lebih sedikit risiko diabetes, dengan pengurangan lebih lanjut pada mereka yang mengikuti pola makan vegan. Peneliti mengaitkan penurunan risiko dengan sensitivitas insulin yang lebih baik, BMI yang lebih rendah, peningkatan kadar HbA1c, dan peningkatan konsumsi biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran.
|
|
|
Promo makanan sehat di blibli, lazada, tokopedia, elevenia, shopee, bukalapak, alfacart, mataharimall up 50 %, * bebas ongkir ke seluruh Indonesia
Apotek Miami (Minimarket Vegan)
Melayani : Grosir & Eceran, Fast Response, Asli, BPOM/PIRT
Kacang-Kacangan
Biji-bijian
Buah Kering
Krem Kecantikan
Obat Resep
Obat Bebas
Ebook pencegahan dan pemulihan penyakit
Makanan sehat nabati/vegan
PIRT Kuartet Nabati
https://www.blibli.com/merchant/apotek-miami-minimarket-vegan/APV-28033
http://www.lazada.co.id/apotek-miami-minimarket-vegan/
https://www.tokopedia.com/kesehatanvegan
http://www.elevenia.co.id/store/minimarket-vegan
https://shoppe.co.id/minimarketvegan
https://www.bukalapak.com/satyadeng
https://www.alfacart.com/marketplace/seller/collection/apotekmiami
https://www.mataharimall.com/store/5961/apotek-miami
https://www.instagram.com/satyawiramedicalcenter/
https://www.instagram.com/apotekmiami_minimarketvegan/
https://www.instagram.com/minimarketvegan/
GOFOOD : Catering Pencegah Penyakit
fan page : Apotek Vegan – Klinik Vegan – Kesehatan Vegan
fan page : Apotek Miami – Minimarket Vegan – Satyawira Medical Center
website : http://www.kesehatanvegan.com
