Apotek Miami (Minimarket Vegan) – Satyawira Medical Center

I. Dokter Umum II. Akupunktur Medik III. Skin & Slimming Care IV. Program Pencegahan & Pemulihan Penyakit V. Lymphedema Center Indonesia VI. Catering Pencegahan Penyakit VII. PIRT Kesehatan Vegan Kuartet Nabati


Leave a comment

Tips Memilih Minyak Goreng Sehat

Tips Memilih Minyak Goreng Sehat

Minyak goreng tentunya sudah tidak asing bagi kita. Apalagi bagi para ibu dan mereka yang gemar memasak, rasanya tidak pas menggoreng tanpa menggunakan minyak goreng. Selain disukai, banyak juga yang takut pada minyak goreng karena beranggapan bahwa minyak goreng itu tidak sehat, tinggi kalori serta dapat membuat gemuk. Benarkah? Ah,  anggapan tersebut  tidak sepenuhnya benar, kok.

Sebuah studi observasi menunjukkan bahwa salah satu penyebab kegemukan atau obesitas bukan hanya karena minyak goreng tapi karena mengonsumsi lemak yang berlebihan. Perlu Anda ketahui, minyak atau lemak mengandung nilai kalori yang tinggi, di mana satu gram minyak mengandung 9 kkal energi, sedangkan karbohidrat dan protein hanya menyumbang 4 kkal per satu gramnya. Karena itu, mengonsumsinya secara berlebihan memang akan membuat gemuk.

Minyak goreng memang mengandung lemak. Dan lemak memiliki nilai kalori yang tinggi, namun tubuh tetap membutuhkan lemak untuk membantu sistem kerja tubuh menjadi lebih baik. Misalnya untuk pembentukan hormon dan untuk melindungi fungsi organ tubuh dari benturan. Akan tetapi, pemilihan minyak goreng pun tak boleh asal-asalan, Anda harus cermat memilih minyak goreng yang tepat dan sebisa mungkin menyehatkan.

Lalu, bagaimana cara memilih minyak goreng yang tepat?
Minyak goreng mengandung dua jenis asam lemak, yaitu asam lemak jenuh dan juga asam lemak tak jenuh. Pada asam lemak jenuh (saturated fat) dapat meningkatkan kolesterol di dalam darah dan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Asam lemak jenuh banyak terdapat di minyak sawit yang bahkan mengandung hampir 50%, butter, shortening, dan gajih.

Sedangkan asam lemak tak jenuh (unsaturated fat), baik tunggal (MUFA) maupun ganda (PUFA), memberikan manfaat bagi kesehatan, karena mengandung omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung. Sumber asam lemak tak jenuh banyak terdapat di minyak nabati seperti minyak jagung, minyak kanola, dan minyak zaitun.

Dari perbedaan keduanya, jelas, minyak tak jenuh lebih sehat. Lalu, bagaimana membedakan keduanya? Untuk membedakan minyak yang banyak mengandung asam lemak tak jenuh, tidaklah sulit. Cobalah masukkan minyak ke dalam kulkas. Minyak dengan asam lemak tak jenuh yang tinggi, akan berbentuk cair bahkan setelah dimasukkan ke kulkas. Sebaliknya, minyak dengan asam lemak jenuh yang tinggi akan mudah membeku saat didinginkan di dalam kulkas.

Nah, minyak goreng yang sehat haruslah minyak yang rendah akan asam lemak jenuh dan memiliki kandungan asam lemak tak jenuh yang tinggi. Kriteria minyak goreng sehat terdapat pada minyak kanola dan juga minyak jagung.

Kenapa kedua minyak goreng menyehatkan? Selain tinggi akan kandungan asam lemak tak jenuhnya, minyak kanola yang diperoleh dari biji bungan kanola ini juga kaya akan kandungan omega-3nya yang bahkan lebih tinggi dibandingkan dengan minyak goreng lainnya. Bahkan, British Journal of Nutrition menunjukkan bahwa kandungan omega-3 tersebut bersifat kardioprotektif atau dapat melindungi jantung. Hal ini ditunjukkan dari penurunan risiko penyakit jantung dan kematian akibat serangan jantung.

Namun, selain minyak kanola, minyak jagung juga termasuk ke dalam minyak goreng sehat. Kandungan asam lemak tak jenuh yang tinggi, dilengkapi dengan asam lemak jenuh yang relatif rendah, menjadikan kombinasi nutrisi di dalam minyak jagung lebih menyehatkan. Selain itu, minyak jagung memiliki aroma khas yang memberikan cita rasa masakan semakin sedap.

Selain itu, Kementerian Kesehatan juga mengeluarkan batasan mengonsumsi minyak goreng maksimal 67 gram atau setara 5 sendok makan. Semoga membantu!

References
1.http://www.webmd.com/food-recipes/healthy-cooking-oils-buyers-guide?page=1 (diakes pada 13 Maret 2015)
2.http://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/fats-and-oils-explained  (diakses pada 13 Maret 2015)
3.http://www.webmd.com/food-recipes/canola-oil (diakses pada 13 Maret 2015)
4.http://www.webmd.com/cholesterol-management/features/cholesterol-and-cooking-fats-and-oils (diakses pada 13 Maret 2015)
5.http://www.webmd.com/diet/healthy_oils_healthy_fats?page=2 (diakses pada 13 Maret 2015)
6.Long chain omega-3 fatty acids and cardiovascular disease: a systematic review. British Journal of Nutrition 107 (Suppl 2) : 201-213 (2012).

http://meetdoctor.com/article/tips-memilih-minyak-goreng-sehat#/page/3

Continue reading


Leave a comment

Academy of Nutrition and Dietetics 2016 : Diet vegetarian dan vegan adalah sehat, dapat mencegah dan mengobati penyakit kronis, dan membuat lingkungan hidup lebih baik

Diet vegetarian dan vegan adalah sehat, dapat mencegah dan mengobati penyakit kronis, dan membuat lingkungan hidup lebih baik, menurut Academy of Nutrition and Dietetics, organisasi profesional gizi terbesar di dunia. Peneliti memperbaharui position paper 2009 tentang diet vegetarian dan menyimpulkan bahwa tidak hanya adalah vegetarian dan vegan diet yang tepat untuk semua tahap siklus hidup (kehamilan, bayi, anak, dll), tetapi  juga membantu mengurangi risiko penyakit jantung, tinggi tekanan darah, diabetes tipe 2, stroke, obesitas, dan beberapa jenis kanker. perbabaharuan position paper menyajikan bagian tentang isu-isu lingkungan yang menyimpulkan pola makan nabati yang lebih berkelanjutan dan mengurangi merusak lingkungan.

———————————————————————

Vegetarian and vegan diets are healthful, may prevent and treat chronic diseases, and are better for the environment, according to the Academy of Nutrition and Dietetics, the world’s largest organization of nutrition professionals. Researchers updated the 2009 position paper on vegetarian diets and concluded that not only are vegetarian and vegan diets appropriate for all stages of the life cycle (pregnancy, infancy, childhood, etc.), but they also help reduce the risk for heart disease, high blood pressure, type 2 diabetes, stroke, obesity, and some types of cancer. The updated position paper presents a section on environmental issues which concludes plant-based diets are more sustainable and less damaging to the environment.

Melina V, Craig W, Levin S. Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: vegetarian diets. J Acad Nutr Diet. 2016;116:1970-1980.

Referensi :

http://www.pcrm.org/health/medNews/current-recommendations-to-avoid-saturated-fat-confirmed


Leave a comment

Penelitian The BMJ 2016 : Rekomendasi Penyakit Jantung untuk Hindari Lemak Jenuh

Rekomendasi Penyakit Jantung untuk Hindari Lemak Jenuh

Makanan lemak jenuh berhubungan dengan perkembangan menjandi penyakit jantung, menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam The BMJ. Peneliti diikuti 115.782 peserta dari Health Professionals Follow-up Study dan Nurses ‘Health Study yang bebas dari penyakit jantung pada awal analisis. Setelah menyesuaikan untuk beberapa faktor, termasuk berat badan, olahraga, dan riwayat keluarga, orang yang mengkonsumsi lemak paling jenuh memiliki 18 persen peningkatan risiko menjadi penyakit jantung, dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi sedikit, setelah sekitar 21-26 tahun tindak naik. Mengganti lemak jenuh dalam diet dengan makanan sehat, termasuk karbohidrat gandum, dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung. Para penulis menyimpulkan bahwa rekomendasi saat ini untuk menghindari lemak jenuh yang diperlukan untuk mencegah penyakit jantung.

—————————————————————- Continue reading


Leave a comment

Kekuatan cinta, untuk kedamaian dan kesehatan secara fisik dan batin.

*Penemuan Mutakhir di USA yg Menggemparkan Tentang Manusia:*

Menyatakan bahwa sel-sel kanker paling takut dengan CINTA.
Penelitian menemukan banyak orang sakit karena tidak punya cinta kasih!
Profesor Amerika 霍金斯 yg adalah seorang dokter terkenal, dia telah mengobati banyak orang sakit dari berbagai belahan dunia. Begitu melihat seseorang, dia sudah tahu mengapa orang itu sakit. Karena dari tubuhnya TIDAK DITEMUKAN sedikitpun kasih dalam dirinya, yg ada hanya penderitaan, keluhan dan deraian air mata yang membungkus seluruh tubuhnya.
Profesor 霍金斯 mengatakan:

Kebanyakan orang sakit karena tidak ada hati yg mangasihi dalam dirinya. Yang ada hanya kesedihan dan deraian air mata. Getaran magnet kasih di bawah 200 menyebabkan mudah terserang sakit.
大微霍金斯 mendapati bahwa sebagian orang sakit SELALU menggunakan pikiran negatif. Jika frekuensi cinta kasih seseorang *di atas 200* maka dia tidak akan sakit.
Pikiran atau niat negatif mana yang ada di bawah getaran 200? Yaitu:

• suka mengeluh

• suka mnyalahkn orang lain

• dendam pada orang

Kalau pikiran2 itu yang menguasai pikiran se”org berarti magnet cinta kasihnya hanya ada di sekitar 30-40 saja.

Proses tidak putus-putusnya menyalahkan orang lain telah menguras sebagian besar tenaga sehingga frekuensi cinta kasihnya berada di bawah 200.

Orang- orang seperti itu SANGAT MUDAH mengidap berbagai jenis penyakit.
Frekuensi paling tinggi berada di angka 1000 dan yang paling rendah berada di angka 1.
Beliau mengatakan di dunia ini dia telah melihat yang mempunyai frekuensi positif di atas 700 maka kekebalannya/ kemampuannya sangat cukup.

Jika orang-orang seperti itu tampil di suatu tempat maka ia bisa mempengaruhi frekuensi positif di daerah itu. Seorang yang berkebajikan tinggi yg mendapatkan penghargaan novel perdamaian seperti Bunda Teresa jika muncul di suatu tempat maka frekuensi di tempat itu pun menjadi positif dan sangat tinggi. Semua orang yang hadir di tempat tersebut akan merasakan getaran kasihnya yang sangat tinggi, semua orang merasa nyaman dan sangat tergugah di dalamnya.
Pada saat orang yang memiliki getaran HAWA positif tampil di suatu tempat maka dia akan menggerakkan semua orang dan makhluk yang ada di tempat itu menjadi nyaman dan merasa damai.
Namun pada saat orang memiliki pikiran negatif muncul di suatu tempat bukan saja akan mencelakai dirinya sendiri tetapi juga bisa menyebabkan ATMOSFIR/ HAWA POSITIF ditempat tersebut memburuk.
Profesor 霍金斯 telah melakukan puluh kali riset contoh kasus dan penelitian pada orang-orang yang berbeda namun jawabannya serupa yaitu: asal getaran frekuensinya berada *di bawah 200* maka orang itu *pasti sakit*. Tapi jika berada *di atas 200* maka orang itu *tidak sakit.*
*Yang di atas 200:* apa saja yg didasari dengan hati Welas Asih, cinta kasih, suka beramal, gampang memaafkan, lemah lembut, dan lain-lain. Ini semua berada di frekuensi sekitar 400-500.
Sebaliknya suka membenci, emosional, menyalahkan orang lain, marah, iri hati, menuntut orang lain, egois dalam semua hal, hanya memikirkan kepentingan pribadi, tidak pernah memikirkan perasaan orang lain, orang-orang seperti itu mempunyai frekuensi magnet yang *paling rendah*.

Hal itu yg menyebabkan menjadi penyakit kanker, sakit jantung dan penyebab penyakit lainnya.
Dia memberitahukan kepada kita dari sudut pandang medis bahwa pikiran itu sangat luar biasa pengaruhnya terhadap kesehatan dan penyakit seseorang.
Kekuatan Cinta :

Seorang seniman biola setelah mengidap penyakit kanker dia berjuang melawan penyakitnya namun dia merasakan semakin hari semakin memburuk lalu dia memperbaiki konsep pikirannya dengan mencintai semua sel kanker yang ada dalam dirinya sendiri, dia melihat sel kanker yang menyakitkan itu sebagai sebuah pelayanan pada dirinya dan ia berterima kasih padanya dan dia merasakan perasaannya lebih nyaman.

Selanjutnya dia memutuskan menjalani dengan Cinta untuk menghadapi dan semua masalah yang dihadapinya dia memutuskan untuk melayani setiap orang dan dirinya sendiri dengan cinta.
Setelah beberapa waktu berlalu di luar dugaan, semua sel-sel kanker dalam dirinya menjadi hilang. Terakhir dia menjadi seorang ahli therapy di Jepang. Dia mendapati dasar dari semua kehidupan adalah *CINTA*…
Pada saat seseorang telah bisa hidup dengan cinta, maka dia bisa mendapatkan kedamaian dan kesehatan secara fisik dan batin.
*”Hati yang gembira adalah obat yang manjur, tetapi semangat yang patah mengeringkan tulang.”*
Artikel ini telah banyak merubah _mindset_ pikiran orang-orang yang selama ini hanya mengharap bukan memberi.


Leave a comment

Penelitian Nutrients 2016 : Diet Vegetarian Membantu Latihan Aerobik : Kekuatan, Daya Tahan, Kardiorespirasi Lebih Baik Daripada Nonvegetarian

Diet vegetarian membantu latihan aerobik, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Nutriens. Para peneliti mengikuti diet dari 70 peserta dan dipantau kekuatan dan daya tahan pola. kinerja atletik dari orang-orang yang mengikuti diet vegetarian cocok atau melebihi orang-orang yang mengikuti diet omnivora meskipun ada perbedaan relatif asupan protein sebagai terhadap indeks massa tubuh. Data ini menunjukkan pola makan vegetarian memberikan kardiorespirasi yang cukup dan efisiensi oksigen untuk kegiatan atletik dan dapat memberikan keuntungan lebih dari diet nonvegetarian.


Vegetarian Diets Aid Fitness

Vegetarian diets aid aerobic exercises, according to a study published in Nutrients. Researchers followed the diets of 70 participants and monitored strength and endurance patterns. Athletic performance from those who followed vegetarian diets matched or exceeded those who followed omnivorous diets despite no differences in protein intake as relative to body mass index. These data suggest vegetarian eating patterns provide sufficient cardiorespiratory and oxygen efficiency for athletic activity and may provide advantages over nonvegetarian diets.

Lynch HM, Wharton CM, Johnston CS. Cardiorespiratory fitness and peak torque differences between vegetarian and omnivore endurance athletes: a cross-sectional study. Nutrients. 2016;8:piiE726.

http://www.pcrm.org/health/medNews/vegetarian-diets-aid-fitness

Untuk selengkapnya

Ebook & Konsultasi : Program Pola Makan Seimbang Nabati Pada Olahraga

Hub : HP/WA : 0817816001


Leave a comment

SATYAWIRA MEDICAL CENTER (SMC) : TRAINING PROGRAM PENCEGAHAN & PEMULIHAN PENYAKIT

SATYAWIRA MEDICAL CENTER (SMC)
 
TRAINING PROGRAM PENCEGAHAN & PEMULIHAN PENYAKIT
 
1. Program Pencegahan Dan Pemulihan Diabetes
2. Program Pencegahan Dan Pemulihan Penyakit Jantung Koroner
3. Program Pencegahan Dan Pemulihan Gout/ Asam Urat
4. Program Pencegahan Dan Pemulihan Hiperkolesterolemia
5. Program Pencegahan Dan Pemulihan Osteoporosis
6. Program Sukses Pelangsingan Jangka Panjang
7. Program Pencegahan Stroke
8. Program Pencegahan Hipertensi
9. Program Pencegahan Kanker
10. Program Pencegahan Arthritis
11. Program Pencegahan Dislipidemia
12. Program Pencegahan Alzheimer
13. Program Pencegahan Penuaan Dini
14. Proram Pencegahan Gastritis
15. Program Pencegahan Batu Saluran Kemih
 
Berdasarkan bukti penelitian terkini
 
Seharusnya manusia tidak perlu sakit, sakit hanya karena usia.
Penyakit dapat kita cegah, kalau sudah sakit bisa dipulihkan
Pemulihan dan pencegahan untuk jangka panjang
Jika sudah pulih tidak perlu minum obat seumur hidup, tetap terkontrol
Bebas komplikasi, bebas menyantap makanan yang sehat
 
 
Pukul 12.00-15.00 WIB
Setiap : Sabtu / Perjanjian
Pembicara : dr. Satyawira Aryawan Deng
Peserta : Umum, Dokter, dan Tenaga Kesehatan
Fasilitas : Lunch, Sertifikat
Pasar Bengkok, Jl. KH. Mas Mansyur, No. 19, Sudimara Pinang, Pinang, Kota Tangerang, Banten, 15145
 
Daftar Segera! Tempat Terbatas
 
NB : Bagi yang wilayah jauh bisa mendapatkan ebook program pencegahan dan pemulihan penyakit
 
Informasi, Pemesanan, & Pendaftaran : HP/WA : 0817816001
 
cover-asam-urat cover-berat-badan-ideal cover-cholesterol cover-diabetes cover-hipertensi cover-jantung cover-kanker-payudara cover-osteoporosis cover-pedoman-gizi-seimbang-nabati cover-program-pola-makan-nabati cover-stroke