Kesehatan Vegan – Minimarket Vegan – dr. Satyawira Aryawan Deng

Pusat Makanan Sehat Organik, Natural, MPASI, Grosir & Eceran : https://www.tokopedia.com/kesehatanvegan & https://shopee.co.id/minimarketvegan


Leave a comment

Kacang wijen adalah sumber kalsium yang terbaik

Bahasa Indonesia: Onde-onde

Bahasa Indonesia: Onde-onde (Photo credit: Wikipedia)

English: Peanut filled mochi in Indonesia, a r...

English: Peanut filled mochi in Indonesia, a rice flour-based cake filled with sweet bean paste, sprinkled by sesame seeds. Bahasa Indonesia: Kue Moci Kacang di Indonesia, kue berbahan tepung beras ketan berisi kacang manis diselubungi biji wijen. (Photo credit: Wikipedia)

Tubuh orang dewasa memerlukan 1200 g kalsium setiap harinya. Sebagian besar (99%) digunakan untuk tulang dan gigi, sedangkan 1%-nya terdapat dalam darah. Umumnya, orang mengenal bahan makanan hewani sebagai sumber kalsium terbaik, terutama susu sapi. Padahal, kadar  kalsium yang tinggi terdapat pada sumber makanan nabati. Continue reading


Leave a comment

Cara mudah mencukupi protein & asam amino esensial dari nabati

VEGETARIAN Bodybuilder Luiz Freitas IFBB Mr Ol...

VEGETARIAN Bodybuilder Luiz Freitas IFBB Mr Olympia Massive Muscle on Plant Based Diet without Meat (Photo credit: vegetarians-dominate-meat-eaters-01)

Makanan terbaik untuk memenuhi asam amino esensial adalah yang berasal dari hewani,seperti daging, ikan, telur, dan susu. Tetapi itu dulu, sebelum penelitian para ahli di Karolinska Institute di Swedia dan Max Plank Institute di Jerman. Penelitian tersebut menemukan bahwa semua protein terdapat dalam makanan nabati, terutama pada hampir semua kacang-kacangan, padi-padian, biji-bijian, sayuran, dan buah. Dengan kandungan protein terlengkap, makanan nabati merupakan sumber protein terbaik. Berikut tabel perbandingan kandungan protein dari makanan nabati dan hewani. Continue reading


Leave a comment

Susu Kedelai Tak Kalah dengan Susu Sapi

English: Glass of soy milk and soy beans.

English: Glass of soy milk and soy beans. (Photo credit: Wikipedia)

Selain Susu dari hewankita mengenal juga susu nabati seperti susu kedelai, untuk mengetahui lebih jauh mengenai perbandingan susu sapi dengan susu kedelai silahkan baca artikel berikut :

Susu Kedelai Tak Kalah dengan Susu Sapi

Kalau harga susu sapi membubung tinggi, mungkin susu kedelai bisa jadi pengganti. Sebab mutu proteinnya nyaris sama dengan susu sapi. Dua gelas susu kedelai sudah dapat memenuhi 30% kebutuhan protein sehari

Continue reading


Leave a comment

Jerawat tidak sembuh-sembuh karena minum susu sapi

Cow Milking

Cow Milking (Photo credit: Anz-i)

Acne and Milk Consumption

BY: PAM POPPER, ND

Although acne has been a part of teenagers‘ live for many years – it was when I was a kid – the prevalence and severity of it have increased greatly during the last 20 years or so, indicating the potential for a dietary connection.  Today, about $4 billion is spent annually on treatment.  Additionally, acne can make kids’ lives miserable from an emotional and social standpoint.  Consequently, many kids are given drugs to control acne. Most doctors are not talking about the nutrition connection. Continue reading


Leave a comment

Cara mudah mengobati dan mencegah jerawat

Acne vulgaris

Acne vulgaris (Photo credit: Adams999)

 

Apakah Jerawat itu?

Jerawat adalah penyakit kelenjar minyak kulit yang aktifitasnya berlebihan. Bila muara kelenjar minyak tersumbat akan terbentuk komedo yang dapat mengiritasi kulit. Akibatnya muncul jerawat yang merah dan terbentuk kantung berisi nanah. Jerawat seperti ini akan merusak jaringan kulit dan bila sembuh akan meninggalkan jaringan parut permanen ( sulit diobati ). Jerawat cenderung diderita oleh anggota keluarga yang salah satu atau kedua orang tuanya memiliki kulit berminyak. Jerawat diperburuk oleh makanan tertentu, perawatan kulit yang tidak betul, kurang tidur dan stress. Continue reading


Leave a comment

Vegan pola makan terbaik utk mencegah & mengobati diabetes

English: Overview of the most significant poss...

English: Overview of the most significant possible symptoms of diabetes. See Wikipedia:Diabetes#Signs_and_symptoms for references. Model: Mikael Häggström. To discuss image, please see Template talk:Häggström diagrams (Photo credit: Wikipedia)

Nonvegetarian : 1,00 (kontrol)

Semivegetarian : 0,72

Pescovegetarian : 0,49

Lacto-ovo-vegetarian : 0,39

Vegan (Vegetarian murni ) : 0,22

P value : 0,0001

Referensi : Public Healt Nutrition, 2012


Leave a comment

Cara mudah mengatasi gejala menopause dengan produk soya

SOY! SOY! SOY!

SOY! SOY! SOY! (Photo credit: Call)

Soy Isoflavones Help Reduce Hot Flashes

Manifestasi Klinis (Sindrom Kekurangan Estrogen):
  • Pramenopause (4 – 5 tahun sebelum menopause): perdarahan tidak teratur (oligomenore, polimenore dan hipermenore)
  • Gangguan neurovegetatif: gejolak panas (hot flushes), keringat banyak, rasa kedinginan, sakit kepala, desing dalam telinga, tekanan darah yang goyah, berdebar-debar, susah bernapas, jari-jari atrofi, gangguan usus (meteorismus). Continue reading


Leave a comment

Apa hubungan telur dengan diabetes ?

A fried egg, sunny side up.

A fried egg, sunny side up. (Photo credit: Wikipedia)

Egg Consumption Linked to Risk of Type 2 Diabetes

In a new study including about 57,000 men and women from two large, completed randomized trials, researchers found that daily consumption of eggs increased the likelihood of developing type 2 diabetes. Daily egg intake was associated with a 77 and 58 percent increased risk for women and men, respectively.

Djoussé L, Gaziano JM, Buring JE, Lee I. Egg consumption and risk of type 2 diabetes in men and women. Diabetes Care. Published online ahead of print November 18, 2008. DOI: 10.2337/dc08-1271.

Referensi : http://pcrm.org/search/?cid=687


Leave a comment

Sehat dengan tertawa

From smile to laught

From smile to laught (Photo credit: adineland)

Setiap orang pasti akan tertawa beberapa kali setiap hari. Mendengarkan lelucon, menonton film komedi atau membaca cerita lucu dengan mudah membuat kita tertawa.

Tertawa ternyata tak hanya mengungkapkan perasaan bahagia, namun juga membuat tubuh menjadi lebih sehat. Berikut ini beberapa manfaat dari tertawa yang bisa Anda rasakan bagi kesehatan.

1. Tertawa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan jumlah antibodi yang memproduksi sel T. Sel-sel ini membantu tubuh melawan virus dan tumor.

2. Tertawa membantu penderita hipertensi karena dapat menurunkan tekanan darah. Tertawa juga mengurangi kadar hormon kartisol yang menghalangi proses penyembuhan penyakit dan juga membantu menstabilkan tingkat gula darah. Continue reading