Diet sehat  yang kaya dengan buah-buahan dan sayuran dapat mengontrol mood, menurut  studi baru yang diterbitkan dalam Jurnal  Psikologi Inggris. Data diet sehat dari 281  peserta di Selandia Baru antara usia 18 dan 25 dikumpulkan selama periode 21-hari. Peserta yang  banyak buah dan sayuran, lebih tenang, lebih bahagia, dan lebih energik yang mereka rasakan. Para penulis mencatat perbaikan suasana hati mengikuti peningkatan konsumsi buah-buahan dan sayuran, dan bukan sebaliknya. Penelitian ​​berusaha untuk memperluas penelitian sebelumnya yang mengeksplorasi hubungan antara makanan tidak sehat, seperti makanan bergula dan berlemak, dan emosi negatif.

Referensi : http://pcrm.org/health/medNews/healthful-diet-improves-mood

White BA, Horwath CC, Conner TS. Many apples a day keep the blues away – daily experiences of negative and positive affect and food consumption in young adults. Br J Health Psychol. Published ahead of print January 24, 2013.