Diet rendah lemak
Olah raga

1. Makannya perlahan-lahan
2. Makannya sedikit, lebih banyak makan sayur, buah, dan biji-bijian
3. Hindari rasa pedas.

Ref : https://www.facebook.com/eLotus.org/photos/o.181450679810/10151425913819811/?type=3&src=https%3A%2F%2Ffbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net%2Fhphotos-ak-ash3%2Ft1%2F535920_10151425913819811_614379004_n.jpg&size=480%2C479&fbid=10151425913819811