Apotek Miami (Minimarket Vegan) – Satyawira Medical Center (Klinik Vegan)

I. Dokter Umum II. Akupunktur Medik III. Skin & Slimming Care IV. Program Pencegahan & Pemulihan Penyakit V. Lymphedema Center Indonesia VI. Catering Pencegah Penyakit VII. PIRT Kuartet Nabati VII. Pusat Makanan Sehat Organik & Natural

CARA MUDAH MENCEGAH & MENGOBATI DIABETES MELITUS (KENCING MANIS)

Tinggalkan komentar


APAKAH DIABETES ITU?

Diabetes melitus adalah sekumpulan gejala yang timbul pada seseorang, ditandai dengan kadar glukosa yang tinggi baik di darah maupun di urin dari batas normal, hal ini disebabkan karena kekurangan hormon insulin baik jumlah maupun efektifitas kerjanya.

GEJALA DIABETES MELITUS

Gejala yang khas dari penyakit ini adalah 3 P:
 Polidipsi (banyak minum)
 Poliuri (banyak kencing)
 Polifagi (banyak makan tetapi berat badan menurun)

Gejala lain yang mungkin menjadi keluhan diabetisi adalah:
Badan terasa lemah
Gatal-gatal
Kesemutan pada jari tangan dan kaki
Gairah sex menurun
Luka yang sukar sembuh
Penglihatan menjadi kabur

BAGAIMANA TERJADI DIABETES MELITUS
Makanan yang dimakan sehari-hari akan dipecahkan didalam tubuh menjadi zat gizi : karbohidrat, protein, lemak. Zat-zat gizi tersebut akan berubah menjadi gula dan akan masuk kedalam sel dengan bantuan insulin untuk menjadi energi. Apabila tubuh kekurangan insulin atau cara kerja insulinnya terganggu maka gula tidak dapat masuk kedalam sel akibatnya kadar gula di dalam darah meningkat. Sebagian gula akan dikeluarkan bersama urin sehingga urinnya berasa manis.

KLASIFIKASI DIABETES MELITUS
a. DM tipe I : DM Tergantung Insulin (DMTI)
b. DM tipe II : DM Tidak Tergantung Insulin (DMTTI)
c. DM terkait malnutrisi
d. DM tipe lain yang berhubungan dengan keadaan tertentu

KOMPLIKASI DIABETES
 Luka atau gangren
 Stroke

BAGAIMANA DIAGNOSIS TERKENA DIABETES
Pemeriksaan gula darah puasa > 120 mg/dl
Gula darah sewaktu > 200 mg/dl

PRINSIP PENGELOLAAN DIABETES
 Pengaturan makanan
 Olahraga
 Obat
 Edukasi

PENGATURAN MAKAN
Teratur dalam: Jadwal, Jumlah, Jenis (3 J ).

Jadwal Makan
Pembagian makan terbagi menjadi: 3 kali makan besar dan 3 kali makan kecil, yakni :
• Makan pagi
Pkl. 1000 (selingan pagi)
• Makan siang
Pkl. 1500 (selingan siang)
• Makan malam
Pkl. 2100 (selingan malam)

Jumlah Makanan
Sesuai dengan kebutuhan kalori yang ditentukan, dengan komposisi :
• Karbohidrat: 60 – 70 %
• Protein: 10 – 15 %
• Lemak: 20 – 25 %

Jenis Makanan
• Karbohidrat berasal dari karbohidrat kompleks, yaitu beras merah, roti, gandum, ubi-ubian, jagung, dll. Hindari makan karbohidrat sederhana yaitu gula pasir, gula merah, madu dan produknya seperti sirup, soft drink, kecap, kue-kue yang manis, es cream, abon, dendeng, dll.
• Lemak: hindari makanan berlemak dan gorengan.
• Serat: konsumsi serat 25 gr/hr terutama serat larut air yang banyak terdapat pada sayur dan buah.
• Kolesterol: dianjurkan < 300 mg/hr.
• Garam secukupnya.
• Pemanis buatan secukupnya

OLAH RAGA
Manfaat Olahraga bagi Diabetisi
• Mengendalikan kadar gula darah
• Menurunkan kelebihan berat badan (mencegah kegemukan)
• Membantu mengurangi stres
• Memperkuat otot dan jantung
• Meningkatkan kadar kolesterol ‘baik’ (HDL)
• Membantu menurunkan tekanan darah

Jenis olahraga bagi Diabetisi
• Jalan kaki
• Berenang
• Bersepeda santai
• Jogging
TIPS OLAHRAGA YANG AMAN BAGI DIABETISI
• Jangan melakukan olahraga jika kadar gula darah diatas 250
• Makan 1-2 jam sebelum berolahraga
• Bawa selalu tablet glukosa atau makanan cemilan (snack)
• Kenakan sepatu olahraga yang tepat
• Lakukan olahraga bersama dengan orang lain
• Minum 1-2 gelas air sebelum dan sesudah berolahraga

OBAT UNTUK DIABETISI

Obat yang diperlukan bagi diabetisi dapat berupa obat anti diabetik oral atau insulin. Obat oral diminum ½ jam sebelum makan dan makanan yang sudah ditentukan harus dihabiskan.

HIPOGLIKEMI
Keadaan dimana kadar gula darah menurun, disertai dengan tanda:
• Keringat dingin
• Gemetar dan lemas
• Pandangan kabur
“ DIABETES dapat kita kendalikan dengan mudah dg pola hidup sehat, makan sehat, pikiran sehat, istirahat yg cukup, berobat yg teratur “

Iklan

Penulis: apotekmiami-drsatyadeng

I. Dokter Umum II. Akupunktur Medik III. Skin & Slimming Care IV. Program Pencegahan & Pemulihan Penyakit V. Lymphedema Center Indonesia VI. Catering Pencegah Penyakit VII. PIRT Kesehatan Vegan Kuartet Nabati

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s