Kesehatan Vegan – Minimarket Vegan – dr. Satyawira Aryawan Deng (Vegan / Plant-Based Diet Doctor)

Pusat Makanan Sehat Organik & Natural : https://shopee.co.id/minimarketvegan

Penelitian British Jurnal of Psychology : Tinggi konsumsi buah dan sayur membuat seseorang lebih bahagia.

Leave a comment


Tinggi Konsumsi Buah dan Sayur Membuat Seseorang Lebih Bahagia

Para peneliti di Selandia Baru telah menemukan fakta menarik tentang hubungan antara banyak makan buah dan sayuran dan kebahagiaan. Menurut mereka, orang yang banyak makan buah dan sayur bisa membuat seseorang berbahagia.

“Temuan baru kami ini menunjukkan bahwa asupan buah dan sayuran berkaitan dengan beberapa aspek dari perkembangan manusia, lebih dari sekedar perasaan bahagia,” tulis tim peneliti yang dipimpin oleh psikolog Tamlin Conner dari University of Otago. Studi ini dipublikasikan dalam British Journal of Health Psychology.

Penelitian ini melibatkan 405 mahasiswa, yang menyimpan catatan harian mereka selama 13 hari berturut-turut. Setiap hari mereka mencatat jumlah porsi buah-buahan, sayuran, makanan penutup dan berbagai hidangan dari kentang yang mereka santap.

Mereka juga mengisi kuesioner harian, yang dimaksudkan untuk mengukur kreativitas, rasa ingin tahu, dan berkembang psikologis.

“Kesimpulannya, orang yang makan lebih banyak buah dan sayuran selama periode 13 hari melaporkan tingkat rasa ingin tahu, kreativitas, dan emosi positif, serta makna dan tujuan hidup mereka yang lebih tinggi,” ujarnya.

Memang belum ada pernyataan yang menggambarkan bahwa makan buah dan sayur bisa meningkatkan rasa bahagia. “Namun ada kemungkinan bahwa perasaan yang positif menyebabkan seseorang untuk makan makanan sehat. Banyak buah-buahan dan sayuran mengandung vitamin C yang tinggi. Vitamin C merupakan faktor penting dalam produksi dopamin, dimana dopamin merupakan neurotransmitter yang mendasari motivasi dan mempromosikan keterlibatan,” tutur Conner.

Selain itu antioksidan yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran telah terbukti mengurangi peradangan tubuh dan mampu melindungi seseorang terhadap depresi.

Penulis: Nessy Febrinastri/FAB

Sumber:Huffington Post

Advertisements

Author: satyadeng

I. Dokter Umum (Dokter Vegan / Plant-Based Diet) II. Akupunktur Medik III. Skin & Slimming Care IV. Program Pencegahan & Pemulihan Penyakit V. Lymphedema Center Indonesia VI. Catering Pencegah Penyakit VII. PIRT Kesehatan Vegan Kuartet Nabati VIII. Minimareket Vegan : Pusat Makanan Sehat Organik & Natural

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s