1. Menjaga kesehatan tubuh dan jiwa dengan gaya hidup sehat, meliputi :
a. olahraga teratur
b. makanan sehat dan cukup: Rendah kalori-banyak sayur dan buah,cukup protein,
c. hindari dan atasi stress,
d. hindari bahan yang bersifat racun seperti merokok dan alcohol berlebihan, pestisida dan pengawet yang tidak sehat. Ada keseimbangan antara kesibukan dan relaksasi.

2. Kehidupan keluarga harus bahagia termasuk seksual, dan hindari prilaku seks tidak sehat.
3. Lakukan pekerjaan sebagai suatu kesenangan.
4. Hiduplah dalam lingkungan sosial yang sesuai hati nurani.
5. Upayakan berpikir positif dan optimis.
6. Jangan merasa sehat dan normal hanya karena tidak merasakan keluhan yang serius.
7. Jangan merasa sudah tua dan tidak berdaya.
8. Jangan gunakan obat atau ramuan yang tidak mempunyai dasar ilmiah.
9. Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala yang diperlukan dan sesuai dengan kondisi masing-masing.
10. Gunakan obat dan suplemen yang diperlukan sesuai petunjuk ahli, untuk mengembalikan fungsi organ tubuh yang menurun dengan bertambahnya usia.

Buku : Anti Aging Medicine, Wimpie Pangkahila