Apotek Miami (Minimarket Vegan) – Satyawira Medical Center (Klinik Vegan)

I. Dokter Umum II. Akupunktur Medik III. Skin & Slimming Care IV. Program Pencegahan & Pemulihan Penyakit V. Lymphedema Center Indonesia VI. Catering Pencegah Penyakit VII. PIRT Kuartet Nabati VII. Pusat Makanan Sehat Organik & Natural


Tinggalkan komentar

Selamat Hari Buah Sedunia 1 Juli 2017

Hi sahabat, suka makan buah gak? Hmm semoga suka ya. Rugi lo gak suka makan buah.
Makan buah dan sayur dengan cara yg benar bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan. 
Kebiasaan makan sayur dan buah 400-800 gram sehari mengurangi risiko penyakit stroke (Hu D et et 2014). Makan beragam buah dan sayur mempercantik kulit dan memperlambat penuaan.
Gak perlu takut gemuk  makan buah  selagi gak monoton makan buah kaya lemak atau buah kaya karbo dan tidak berlebihan.  Makan buah segar 150-400 gram sehari pada orang dewasa tidak menyebabkan kegemukan (Mytton, OT et sl 2014). Minum satu gelas jus buah murni (tanpa gula dan air) setiap hari juga tidak berhubungan dengan kegemukan bagi anak usia sekolah dan remaja, kemungkinan karena lebih aktif dan kebutuhan gizinya lebih banyak.  Auerbach BJ et al (2017)

Iklan