Apotek Miami (Minimarket Vegan)

Pusat Makanan Sehat Organik & Natural : https://shopee.co.id/minimarketvegan

Quinoa (Kina)



Adalah biji yang mengandung protein sangat tinggi, lebih tinggi dibandingkan beras. Kadar Glutennya sangat rendah. Selain itu juga terdapat Asam Amino Lysine yang penting untuk pembentukan & perbaikan sel-sel tubuh, karbohidrat rendah & mengandung Kalsium, Kalium, Fosfor, Zat Besi serta Vitamin E.

Manfaat :
• Sangat baik untuk penderita Diabetes karena membantu memperlambat pelepasan karbohidrat dalam tubuh sehingga mempertahankan level kadar gula dalam darah menjadi lebih stabil.
• Sebagai sumber Protein

Cara Konsumsi :
• Cuci bersih Quinoa & direndam dengan air selama 5 – 10 menit (perlu dilakukan untuk menghilangkan rasa pahit yang mungkin masih tersisa dari biji aslinya).
• Untuk 1 gelas Quinoa direndam dalam 2 gelas air.
• Buang air dengan saringan.
• Tuangkan ke dalam panci & tambahkan 1,5 gelas air, tambahkan garam, tutup panci & dimasak selama 15 menit.
• Matikan api & biarkan didalam panci tertutup selama 5 menit.
• Siap hidangkan.
• Quinoa dapat dimakan seperti nasi atau bisa dengan menambahkan irisan buah kering.
• Dapat juga dimakan dengan salad buah ataupun sayuran. adonan roti, & lain-lain.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s