Kesehatan Vegan – Minimarket Vegan – dr. Satyawira Aryawan Deng

Makanan Sehat, Kacang-Kacangan, Biji-Bijian, Buah Kering, Organik, Natural, MPASI, Grosir & Eceran https://linktr.ee/kesehatanvegan


Leave a comment

Roasted Peanut / Kacang Tanah dg Varian Rasa Original & Asin

Apapun cemilannya peanut solusinya! apalagi kesehatan punya varian baru ni yaitu roasted peanut rasa original dan asin yang memiliki rasa asin,gurih dan enak cocok untuk digunakan sebagai cemilan sehat~

juga ini sudah dikupas jadi bisa langsung dimakan dan praktis banget cocok untuk kalian yang gkpunya waktu banyak dan pastinya ini terbuat dari bahan-bahan natural

_________

#RoastedPeanut #RoastedPeanut #Naturalingredients #healthyproduct #healthylifestyle #houseoforganix #sehatmulaiajadarirumah #startshealthyfromhome ##duniasehat

#kesehatanvegan

#minimarketvegan

#kuartetnabati

#vegan

#polamakannabati

#plantbasediet

Dear value custumer

List, harga, foto, deskripsi, fungsi, grosir, pengiriman, dropship silakan lihat di

https://www.tokopedia.com/kesehatanvegan

https://shopee.co.id/minimarketvegan

https://www.lazada.co.id/shop/kesehatan-vegan/

https://www.jd.id/shop/Kesehatan-Vegan_30250.html

https://www.blibli.com/merchant/kesehatan-vegan/APV-28033

https://linktr.ee/kesehatanvegan

Terima kasih

??????


Leave a comment

Angka Kecukupan Gizi Ibu Hamil Vegan

nDepartemen Kesehatan Republik Indonesia merekomendasikan Angka Kecukupan Gizi (AKG) untuk ibu hamil sebagai berikut: Energi + 180 kkal pada trimester pertama dan + 300 kkal masing-masing untuk trimester kedua dan ketiga. Protein + 17 gram, vitamin A +300 IU (International Unit), asam folat + 200 µg, vitamin B12 + 0,2 µg, kalsium + 150 gram, seng +1,7 mg, dan tidak ada penambahan untuk zat besi dan vitamin D. Penambahan kalori diperlukan untuk perubahan tubuh ibu dan pertumbuhan bayi dalam kandungan.
https://youtu.be/gYVTUvkfos0


Leave a comment

Kehamilan Vegan yang Sehat

Kehamilan yang sehat dimulai sebelum pembuahan

– Kesejahteraan emosional

– Lingkungan sehat

– Aktivitas fisik

– Diet terencana

“Diet vegan yang seimbang dapat dinikmati oleh anak-anak dan orang dewasa, termasuk selama kehamilan dan menyusui, jika asupan gizinya direncanakan dengan baik.”

[Asosiasi Diet Inggris, 2017]

Diet yang terencana dengan baik menyediakan semua nutrisi yang Anda butuhkan, untuk Anda dan bayi Anda yang sedang tumbuh. Makan banyak buah-buahan dan sayuran, biji-bijian utuh, & kacang-kacangan

Vitamin, mineral & lemak esensial

Diet yang terencana dengan baik menyediakan semua

nutrisi yang Anda butuhkan, untuk Anda dan

bayi Anda yang sedang tumbuh. Makan banyak buah-buahan dan sayuran, biji-bijian utuh, & kacang-kacangan

Yodium.

Sumber nabati rendah yodium. Meskipun beberapa susu nabati diperkaya, yang paling banyak sumber terpercaya adalah suplemen (150-200

mcg setiap hari). Jangan mulai makan rumput laut

selama hamil/menyusui. Jika Anda

diet sebelum hamil termasuk rumput laut

jangan berhenti memakannya sebelum berbicara

dengan ahli gizi, seperti yang mungkin dimiliki tubuh Anda

menjadi terbiasa dengan asupan yodium yang tinggi.

Asam folat

Melindungi dari saraf cacat, seperti spina bifida.

Ambil masing-masing 400mcg asam folat

hari dan idealnya mulai 2-3 bulan sebelum konsepsi.

Besi

Termasuk kaya zat besi makanan, (kacang-kacangan, kacang-kacangan,

biji-bijian, roti gandum utuh) dalam setiap makan bersama dengan

makanan kaya vitamin C untuk meningkatkan penyerapan.

Peras lemon ke sayuran atau salad yang dimasak.

Vitamin A

Penting selama kehamilan dan selama menyusui. Makanlah sayuran kaya karotenoid, seperti ubi jalar, wortel, labu, paprika, bayam & brokoli setiap hari.

Seng

Penting untuk pertumbuhan bayi Anda. Sumber

terbaik

dari nabati adalah labu, biji wijen, biji bunga matahari, quinoa, gandum dan kacang-kacangan, dan nutritional yeast

Vitamin B12.

Diet vegan rendah B12 karena hanya tersedia dari makanan atau suplemen yang diperkaya.

Penting untuk perkembangan otak dan sel saraf. Ambil 25-100mcg setiap hari atau 1000mcg dua kali/minggu.

Vitamin D3. .

……. Suplemen dengan 15-25 mcg (600-1.000 IU)

D3 nabati setiap hari, saat terpapar sinar matahari

terbatas, terutama selama bulan-bulan musim dingin. Kita

rekomendasi mengasumsikan bahwa mereka yang vegetarian

diet mungkin tidak mengonsumsi vitamin D dari makanan

sumber. Silakan periksa dengan dokter Anda.

Protein

Sertakan satu porsi protein tinggi makanan ke dalam setiap makan dan camilan. kacang polong dan kacang-kacangan, susu kedelai, tahu, tempe,

kacang-kacangan dan biji-bijian adalah sumber tanaman yang baik.

Persyaratan meningkat di yang ketiga trimester dan selama menyusui.

Asam lemak omega-3

Kacang walnut, biji rami dan biji chia menyediakan rantai pendek

omega-3 (ALA). Ini mungkin tidak menghasilkan jumlah yang cukup DHA & EPA untuk otak bayi Anda perkembangan. Tambahan dengan DHA & EPA berbasis alga (500mg/hari) selama kehamilan.

… ..dan saat menyusui.

Kalsium

…. Asupan kalsium yang tinggi dapat melindungi dari tekanan darah tinggi

dan preeklamsia pada kehamilan. Sehari-hari konsumsi tanaman yang diperkaya kalsium susu adalah salah satu cara

terbaik

untuk bertemu

kebutuhan kalsium Anda. tahu set kalsium, beberapa sayuran hijau, chia dan wijen biji-bijian, almond dan kacang-kacangan juga tinggi dalam kalsium.

Hindari kafein

Jumlah kafein apa pun meningkat risiko keguguran, lahir mati dan

berat badan lahir rendah. Kurangi asupan selama beberapa minggu dengan bertujuan untuk menghilangkan sepenuhnya.

Cuci sayuran mentah hingga bersih

sebelum memakannya, untuk mengurangi

risiko infeksi dari listeria atau toksoplasmosis.

Hindari makanan yang tidak dipasteurisasi seperti

miso dan asinan kubis; sebaik

kecambah mentah karena mungkin mengandung

E.coli atau salmonella, yang bisa

menyebabkan kelahiran prematur.

Jika bapak ibu ingin bahan dalam bentuk pdf silakan minta dan tuliskan email di komentar

Tidak ada batas alkohol yang aman

selama masa kehamilan

Aktivitas fisik bertujuan untuk setidaknya 150 menit

aktivitas intensitas sedang setiap minggu dan selama Anda merasa nyaman.

Hati-hati dengan olahraga berat, Hindari berbaring telentang untuk

waktu lama dan olahraga dimana ada resiko jatuh.

Cuci sayuran mentah hingga bersih sebelum memakannya, untuk mengurangi risiko infeksi dari listeria atau toksoplasmosis.

Hindari makanan yang tidak dipasteurisasi seperti miso dan asinan kubis; sebaik kecambah mentah karena mungkin mengandung

E.coli atau salmonella, yang bisa menyebabkan kelahiran prematur.

Selengkapnya bisa dilihat di https://youtu.be/pjivDuIpUEc

jika Bapak/ Ibu ingin bahan dalam bentuk file silakan minta dan camtumkan email di komentar. Terima kasih semoga bermanfaat

Selengkapnya bisa dilihat di https://www.youtube.com/watch?v=x7I7kxF4QjEjika Bapak/ Ibu ingin bahan dalam bentuk file PDF silakan minta dan camtumkan email di komentar. Terima kasih semoga bermanfaat


Leave a comment

Trigliserida dan Vegan

Trigliserida dan Vegan. Trigliserida (TG) adalah jenis lemak yang ditemukan dalam darah dan lemak tubuh.
TG dapat memberi tubuh Anda energi atau disimpan tidak digunakan sebagai lemak.
TG diproduksi oleh hati tetapi juga diperoleh dari makanan, terutama
daging, susu dan minyak goreng.
Kadar trigliserida normal berada di bawah 150 mg/dL ( < 1,7 mmol/L )

Mengapa tingkat TG yang tinggi penting?
TG tinggi meningkatkan risiko kardiovaskular
penyakit (stroke dan penyakit jantung) oleh
berkontribusi pada pengerasan arteri atau
penebalan dinding arteri (aterosklerosis).
TG tinggi sering dikaitkan dengan kesehatan lainnya
kondisi seperti obesitas, tekanan darah tinggi,
pra-diabetes/diabetes dan peningkatan kolesterol.

Penyebab tingkat TG yang tinggi
● Kelebihan berat badan.
● Diet tinggi lemak atau
makanan manis.
● Alkohol berlebihan.
● Faktor genetik.
● Diabetes.
● Penyakit hati.
● Penyakit ginjal.
● Obat-obatan tertentu.

Perubahan gaya hidup adalah yang ideal
cara untuk menurunkan level TG
Salah satu yang paling efektif
perubahan yang harus dilakukan adalah makan
diet nabati rendah lemak yang berpusat pada makanan utuh
sekitar buah-buahan,
sayuran, utuh
biji-bijian dan kacang-kacangan selngkapnya silakan lihat di https://www.youtube.com/watch?v=bhBxtx06VQI


Leave a comment

Promo 12.12 2021

Promo 12.12#Shopee #tokopedia #Lazada #jdid #blibli
Dapatkan promo terbesar akhir tahun ini

Dapatkan penawaran terbaik

Dapatkan cashback
selengkapnya dihttps://www.tokopedia.com/kesehatanvegan
https://shopee.co.id/minimarketvegan

https://www.lazada.co.id/shop/kesehatan-vegan/

https://www.jd.id/shop/Kesehatan-Vegan_30250.html
https://www.blibli.com/merchant/kesehatan-vegan/APV-28033
https://linktr.ee/kesehatanvegan

#kesehatanvegan

#minimarketvegan

#kuartetnabati


Terima kasih


1 Comment

Pistachio – Kacang Arab – Fustuk – Matang – Grade Premium

https://www.tokopedia.com/kesehatanvegan/pistachio-kacang-fustuk-250-gram

Pistachio – Kacang Arab – Fustuk – Matang – Grade Premium  
Terdapat varian :  
Roasted Pistachio Cangkang/ Kulit Asin
Roasted Pistachio Cangkang/ Kulit Original
Roasted Pistachio Tanpa Cangkang/ Kulit Asin
Roasted Pistachio Tanpa Cangkang/ Kulit Original
Pistachio Tanpa Cangkang/ Kulit Mentah / Raw            

Komposisi rasa original :  100% pistachio            
Komposisi rasa asin : pistachip dan garam  

Mengapa Memilih Roasted Pistachio  Kuartet Nabati
* Izin Edar PIRT , Cara Produksi Pangan Olahan yang Baik (CPPOB) /  Good Manufacturing Practices (GMP) dan  Sanitation Standard Operating Procedures (SSOP)
* Fresh dan renyah/ garing baru panggang, produksi setiap hari kerja,  maksimal 3 hari (bukan stok lama) * Pilihan kacang terbaik
* Higienis karena dipanggang dengan alat khusus oven kacang-kacangan dan biji-bijian * Dipanggang dengan suhu yang sesuai agar gizinya tetap maksimal
* Dipanggang tanpa menggunakan minyak
* Vegan (Tanpa mengandung hewani dan bawang) * Tanpa bahan pengawet, tanpa MSG, & tanpa garam 100% Pistachio tanpa pewarnaCangkang saya mudah dibuka 95 persenWarna natural pistachio putih kecoklatanQuality Control   Sebaiknya disimpan di ruang AC / lemari pendingin ± 20° C agar lebih tahan lama    

Beberapa manfaat pistachio yaitu :
1. Menjaga Kesehatan Jantung
2. Mampu Mencegah Kanker
3. Mampu Melindungi Sistem Saraf
4. Membantu Menjaga Berat Badan
5. Membantu Menjaga Kesehatan Mata
6. Menurunkan Risiko Diabetes
7. Menutrisi Kulit dan Membantu kerja sistem pencernaan
8. Mencegah Anemia
9. Menguatkan Kekebalan tubuh  
Cara penyajian -Cocok untuk cemilan sehat dan oleh-oleh -Bisa buat bahan kue -Bisa buat bahan ice cream -Dan lain nyaa  

Bahan : berkualitas tinggi
Kadaluarsa : 1 – 2 tahun
Kemasan : plastik

P-IRT 2113173020010-26
https://www.tokopedia.com/kesehatanvegan/500gr-pistachio-kacang-fustuk-kacang-ketawa

https://www.tokopedia.com/kesehatanvegan/pistachio-kacang-fustuk-250-gram


Leave a comment

The Power Of Vegan

The Power of Vegan

Membahas Definisi Vegan

Mengapa Vegan Penting

Slaeng Medicine

Hubungan Vegan Dengan Kholesterol

Hubungan Vegan Dengan Penyakit Lymphedema

Hubungan Vegan Dengan Covid-19

Hubungan Vegan Dengan Penyakit Gagal Ginjal Kronik / CKD

Hubungan Vegan Dengan Penyakit Kulit

Hubungan Vegan Dengan Penyakit Jerawat

Hubungan Vegan Dengan Penyakit Psoriasis Rahasia Awet Muda & Panjang Umur Hubungan Vegan Dengan Penyakit Jantung Koroner

Hubungan Vegan Dengan Penyakit Atherosklerosis

Hubungan Vegan Dengan Penyakit Diabetes Melitus Tipe 2

Cara Mudah Mencapai Berat Ideal Jangka Panjang

Hubungan Vegan Dengan Penyakit Kanker Prostas, Kanker Kolonrektum, Kanker payudara dan kanker lainnya

Hubungan Vegan Dengan Penyakit Hipertensi

Hubungan Vegan Dengan Penyakit Osteoporosis

Hubungan Vegan Dengan Penyakit Asam Urat

Bagaimana Pola Makan Vegan Yang Baik & Benar ?

Selengkapnya silakan lihat di https://www.youtube.com/watch?v=RN7uFTsHIlw


Leave a comment

Webinar : THE POWER OF VEGAN

03 November 2021 (Rabu)
Pukul : 19.30 WIB

Salam sehat dan bahagia selalu

Saat ini, banyak orang memilih hidup sehat dengan pola makan vegan. Banyak manfaat dan hal yang menarik untuk diikuti dari pola makan vegan.

Pengetahuan mengenai vegan itu penting, agar kita dapat mengetahui manfaat dari vegan tersebut. Maka dari itu, mari bergabung dalam webinar kesehatan.

Diselenggarakan secara virtual, pada:
Tanggal : 03 November 2021 (Rabu)
Pukul : 19.30 WIB

Mandala Webinar via zoom
Narasumber : dr. Satyawira Aryawan Deng

Host : Cindy Juliawati, S.E.
Topik : THE POWER OF VEGAN

Link Pendaftaran : http://bit.ly/formwebinarumum

Konfirmasi pendaftaran :
Adianto 085265670016
Rohani 081371182078

NB: Mendapatkan E-Sertifikat bagi yang mengikuti dari awal hingga akhir webinar.

Salam Sehat Bahagia Selalu
Admin Webinar
Terima Kasih


Leave a comment

IVS VSI dan Pengurus Besar Nahdlatul Ulama (PBNU) untuk memasyarakatkan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat melalui pangan berbasis nabati/vegan

Menindaklanjuti perjanjian kerja sama antara IVS VSI dan Pengurus Besar Nahdlatul Ulama (PBNU) untuk memasyarakatkan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat melalui pangan berbasis nabati/vegan, ikuti Seminar Online di Youtube: NUOnlineID pada Rabu, 11 November 2020

https://www.youtube.com/c/NUOnlineID

Di Facebook resmi PBNU:
https://fb.watch/1HhiPbousP/


Leave a comment

Rahasia Awet Muda & Panjang Usia

Hasil penelitian selama 5 tahun terhadap lebih dari 96.000 ribu responden mengatakan bahwa Pelaku pola makan nabati hidup lebih lama dibandingkan non vegetarian dan Vegan

Temukan Rahasia Awet Muda & Panjang Usia Sabtu 7 Nov 2020 pkl.14:00 hanya di LIVE IG @ivs.vsi

https://instagram.com/ivs.vsi?igshid=1j9zf3ttvbmpp


Leave a comment

The British Medical Journal 2020 : Mengkonsumsi Lebih Banyak Protein Nabati Berhubungan Dengan Umur Panjang

Mengkonsumsi protein nabati mengurangi risiko kematian dini dari berbagai penyebab seperti penyakit kanker dan jantung

Menurut meta-analisis yang diterbitkan dalam The British Medical Journal. Para peneliti dari Universitas Harvard dan Universitas Ilmu Kedokteran Tehran membandingkan asupan protein hewani versus nabati dan kematian akibat kanker, penyakit kardiovaskular, dan semua penyebab di antara 32 penelitian dan 715.128 peserta. Untuk setiap tambahan 3% kalori dari protein nabati, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan produk kedelai, risiko kematian menurun sebesar 5%. Mengonsumsi protein hewani ternyata tidak menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung atau kanker. Para penulis menyarankan untuk mengganti protein hewani dengan protein nabati karena hubungannya dengan umur panjang.

https://www.pcrm.org/news/health-nutrition/consuming-more-protein-plants-associated-longer-life

References

Naghshi S, Sadeghi O, Willett WC, Esmaillzadeh A. Dietary intake of total, animal, and plant proteins and risk of all cause, cardiovascular, and cancer mortality: systematic review and dose-response meta-analysis of prospective cohort studies. BMJ. 2020;370:m2412-m2429.

No Meet No Problem !Kecukupan Kebutuhan Protein, Vitamin B12, Zat Besi, Seng, Kalsium dan Asam Lemak Essensial Pada Vegan

Leave a comment


Leave a comment

Pola makan nabati efektif mencegah dan mengobati diabetes tipe 2 : kondisi komorbid itu perlu diwaspadai karena risiko kesehatan menjadi berat akan lebih tinggi daripada orang yang tidak sakit diabetes.

Pola makan nabati

Me↑ kontrol gula darah pada diabetes tipe 2 secara signifikan

men↑ kontrol gula darah Hb A1c, sebanyak 1,2 poin, yang jauh > efek obat diabetes oral

Kebutuhan obat untuk  pasien akan berkurang

New Mega-Study Shows Plant-Based Diets Are Effective as Diabetes Treatment. People with diabetes looking for a more powerful treatment should consider a plant-based diet, according to a team of American and Japanese researchers. Combining the results of six prior studies, the researchers found that a plant-based diet significantly improves blood sugar control in type 2 diabetes. Earlier studies had shown that plant-based diets could improve a key indicator of blood sugar control, called hemoglobin A1c, as much as 1.2 points, which is far greater than the effect of typical oral diabetes medicines. The new study is a meta-analysis, widely considered the highest level of scientific evidence. Focusing on longer-term effects and combining the results of all available studies, the benefit of leaving out meat, cheese, and eggs was as much as 0.7 points in some studies, and averaged about 0.4 points overall. Most of the studies did not require participants to reduce their calorie or carbohydrate intake.1

  1. Yokoyama Y, Barnard ND, Levin SM, Watanabe M. Vegetarian diets and glycemic control in diabetes: a systematic review and meta-analysis. Cardiovasc Diagn Ther. 2014;4:373-382.

kondisi komorbid itu perlu diwaspadai karena risiko kesehatan menjadi berat akan lebih tinggi daripada orang yang tidak sakit diabetes.

“Tapi yang kita tahu kalau dia diabtes dan kena covid itu fatal. Karena gula itu sudah bikin rusak badannya. Orang diabetes imunitasnya rendah. Angka kematian jadi tinggi,” ucapnya.

https://www.suara.com/health/2020/08/05/170407/dinkes-jakarta-600-pasien-covid-19-di-jakarta-punya-riwayat-diabetes?page=all