Kesehatan Vegan – Minimarket Vegan – dr. Satyawira Aryawan Deng (Vegan / Plant-Based Diet Doctor)

Pusat Makanan Sehat Organik & Natural : https://shopee.co.id/minimarketvegan

Produk Susu Tidak Meningkatkan Kesehatan Tulang


Produk susu dan kalsium tidak mencegah patah tulang, menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine. Peneliti memfollow-up remaja perempuan selama tujuh tahun, menganalisis diet mereka, aktivitas fisik, dan patah tulang. Perempuan yang banyak mengonsumsi produk susu dan kalsium tidak memiliki perlindungan tambahan bagi kesehatan tulang. Bahkan, di antara gadis-gadis yang paling aktif – berolahraga lebih dari satu jam per hari – mereka yang mengonsumsi banyak kalsium dalam diet mereka ( sebagian besar berasal dari produk susu ) memiliki lebih dari dua kali lipat risiko patah tulang, dibandingkan dengan mereka yang mendapatkan kalsium kurang. Para peneliti menemukan bahwa asupan vitamin D memang membantu mengurangi risiko. Gadis yang mendapatkan paling banyak vitamin D memiliki setengah risiko patah tulang, dibandingkan dengan gadis yang mendapatkan kurang vitamin D
(Sonneville KR, Gordon CM, Kocher MS, Pierce LM, Ramappa A, Lapangan AE. Vitamin D, kalsium, dan Intake Susu dan Stress Fraktures antara Remaja Perempuan. Arch Pediatr Adolesc Med. Diterbitkan sebelum cetak 5 Maret 2012).

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s